こんばんは?

今日はお出かけ日和でしたね❣️
今は月がキリッと出てます?

go toしてますか？

活動量が落ちて、焦って運動始めようって思いjoiruに飛び込んだ皆様⁉️
でも、焦らず少しずつ心身を変える事がとっても大事です。

マシンやハイアルチチュードで筋トレや有酸素運動は勿論大事‼️

しかし、まずは身体の奥にある筋肉を目覚めさせる事も重要です。特に体幹やコア（お腹や骨盤あたり）が働くと身体はしなやかに、より活性します。

そんなお勧めエクササイズを提供したく…
「お腹スッキリコアエクササイズ」のイベントレッスンを開催します。
名付けてgo toレッスン?運動を効果的に取り組みたい！という方には是非体感していただきたい‼️

場所は P2M joiru 人工芝エリア
①10月30日（金）19時〜骨盤調整
②10月31日（土）12時〜骨盤調整
③11月1日（日）12時〜TRX・カイザーなど使用した体幹トレーニング

　　①②は7名　③は5名まで
　　参加費1,650円

詳細はトレーナーまで

トレーナーgo toより?‍♂️