施設紹介
選択肢が多いこと、それが 施設の強みです。
P2M joiru の施設では、最新の全自動型サーキットマシン（筋トレ）や低酸素環境でのトレーニング（有酸素）、リラクゼーションとしてのマシンなど、コンディショニングするための豊富な選択肢をご用意しております。その日の気分や調子に合わせて利用方法を工夫できるのが最大の特徴です。
わずか 17分30秒の全自動サーキットと超効率低酸素トレーニングルーム
効果的な筋トレによって筋肉をつけたい、運動習慣をつけたいあなたには、全自動サーキットマシン「milon（ミロン）」がおすすめです。サーキットを一周すると全身の筋トレができます。かかる時間はなんと 17分30秒。シートや重さの調整が全て自動で最適化されるためトレーニング初心者でも安心です。
脂肪燃焼、体力向上を目的としているあなたはには、低酸素環境での「ハイアルチチュードトレーニング」がおすすめです。標高 2,000m〜2,800m に設定された酸素濃度の薄い部屋の中で、ウォーキングやランニングを行うことで、外で実施した 2時間分と同等の効果が 30分で得られると言われています。
自分の状態チェックやリラックスのための選択肢も豊富！
P2M joiru にはマットを使ったエクササイズやケーブルマシンを使ったエクササイズをすることができるフリーのスペースも広くございます。ミロンやハイアルチチュードトレーニングに加えて、ご自身の身体の歪みの調整や、疲労回復のエクササイズを、トレーナーのアドバイスのもと実施していただくことが可能です。
また、施設には SONIX という音波振動マシンもございます。わずか 10分、上に乗って身体を伸ばしたりほぐしたりするだけで、血流が良くなり、身体がポカポカしてくる不思議なマシンです。ウォーミングアップやクールダウンとして、ご活用いただけます。
