P2M joiru プレオープンイヴ

こんにちは🌇
トレーナーの後藤です
今日はP2M  joiruのプレオープンイブ

皆様をお迎えするために着々と準備を進めております💪

我らP2Mスタッフが健康づくりの運動のために自信を持って選んだマシンやコンテンツ3点セット‼️

これから始めたい‼️という方は勿論、既にP2Mで運動してます!という方にも何で???この3点セットなのか?をキチンと伝えたいな〜

とjoiruオープン前にして、改めて思ったわけです…

今日はミロンをご紹介させて下さい。

何でミロンを選んだのか?
はエキセントリック収縮に負荷がかけられるマシンだからなんです!

こんなことができるマシンはあるようで、無い‼️
(いや…厳密に言うとあったんですが、こんなにスムースに動くマシンに出会った事がなかった!)

んで、エキセントリック収縮って…?

P2Mのミロンマシンのディスプレイにはコンセントリック(左の数字)エキセントリック(右の数字)が表記されています。

だんだん運動に慣れてくると右の数字が上がるよう、我々トレーナーはアナウンスします。また、ミロンマシンが推奨してくれます。

エキセントリック収縮とは…⁉️筋肉が引き伸ばされながら力を発揮してしている状態の事。

例えば抱っこしている赤ちゃんを下ろす時…エキセントリック収縮が弱い人は、赤ちゃんをそおっと、大事に下ろす事ができません。

それから、バタバタ音を立てて歩くような人
階段の上りはいいけど、降りる時にギクシャクしたり、椅子にドスンと座ってしまう…などもエキセントリック収縮が弱い例です。

スポーツをやっている方は、エキセントリック収縮が働かないと、速く強い動きで加速ができても、減速ができずに上手く止まれない…怪我をしやすい原因にも…

大事な筋肉の働きなんです。

特に、いわゆる筋トレでは、コンセントリック収縮(筋肉が短くなりながら力を発揮する状態)を主に鍛えるのが、従来の方法。
でも、ミロンは10kgで押したら、12kgで押し返される…という事ができるんですね!※この時、ちょっと我慢しながら押し返されるのがポイント

是非、ミロンに慣れてきた方は、このエキセンの数字を見直してみましょう!※エキセンて省略して言ってます。

2年目、3年目と継続している方々は、ミロンがエキセンをコンセンの40%増しっなんていう会員の方もいらっしゃいます。

筋肉の能力が高まる…身体の使い方が上手になる…そんなイメージです。そして効率よく身体が引き締まる😉わーいわーい🙌

ただ、ただ筋肉や筋力をつけるだけでなく、質も高めたいですよね⁉️

エキセンバンザイ🙌

そんな事ができる、賢いマシンなんです!

ミロンの手の内はまだまだあるので、また、少しずつご紹介します!

joiruのミロンディスプレイはこんな感じ🤲
○の中の上がコンセン下がエキセン
P2Mのマシンと表記が随分違います〜
ブルーの丸を追いかけながら動作します???

どういう事?て感じですよね?
是非試しに来てみて下さい‼️
面白いです👀

そして、ミロンマシンは性能も凄いのですが、とてもスタイリッシュ😊
ドイツ製🇩🇪なんですね車のベンツや筆記具のモンブランなど…ロングセラーのブランドを生み出しているお国からやってきました。流石です‼️

最後まで、お読み頂き有難うございました!

次回はハイアルチチュードをご紹介させて下さい🙇‍♂️
つまり高地トレーニングの事🏔

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