新年明けましておめでとうございます！
新しい年が始まると今年の目標を定めて運動のモチベーションが上がる人が多くいらっしゃるのではないかなと思います！
さて、今よりもより良い状態にカラダを変えるためには
「運動」「栄養」「休養」の3要素を適切に回していく事が必要になりますが、
この中で運動にだけ根源的な欲求がありません。
(栄養には食欲、休養には睡眠欲がありますよね)
私たちの祖先はお腹が空いたら狩りに行っていました。
つまり空腹を満たすために動く事をしていたわけで、動く事は目的ではなかったはずです。
現代の日本は動かなくても生きていける世界にここ100年くらいで激変しました。
動かなくなった現代人は数々の問題を抱え病院に行くとDrから「運動してください」と言われる方は多くいらっしゃると思います。
「運動しなきゃ」と思っている人が運動できないのは
その人のせいではありません！
やる気がないからではありません！
元々欲求のない事だからやる気が出なくてOKです！
大事な事は運動することが目的ではなく
何か他の目的があってその目的を達成するために運動が必要な環境を設定することです!
「お腹が空いたから狩りに行く」と同じ状態にすることができれば運動する事が目的ではなくなりますよね？（笑）
「やりたい」と思う事（欲求）と運動する事を結びつける事で運動の効果を出しやすくなります！
手っ取り早いのは自分が心の底から着たいとか使いたいと思う「ウェア」や「シューズ」などを新調する事をお勧めします！
走る事が目的ではなくその「ウェア」着たいから走る
新しいトレーニンググッズを使ってみたいからトレーニングする
最終的には食事をしたら歯磨きしたくなるのと同じような「習慣」にしてしまう事が目標ですが、まずは新春セールを上手に活用したいですね（笑）
皆さんの○○したいと運動する事を結びつけ、「今よりもより良い状態へ導く」ことのできるP2M joiruでありたいなと思います。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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