こんにちは🌞
気持ちの良いお天気‼️
でも寒い😵
寒い時の運動って代謝が上がるんです。
逆に、寒い時じっとしていると血流悪くなるし、代謝ダウン⤵️免疫ダウン⤵️
こんな時期こそ燃焼＆体温アップ〜🔥
ところで…2月より‼️
またまたレッスンプログラム開始です。
①ショートレッスン
②パーソナル（個人レッスン）
③ロング（ミドル）レッスン
をバージョンアップします‼️
ミロンマシンや低酸素運動ではアプローチできないようなエクササイズ（緩め系、改善系、引き締め系、骨盤系など）を行います‼️
是非ご参加下さい♪
※有料、無料とありますのでご注意下さい。
※施設内の人数が12名以上の場合は、ご参加できない事がございますのでご了承下さい。