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筋トレサーキットマシン「milon」
17分30秒という短い時間で筋力系6種類と有酸素系2種類のトレーニングを行えます。科学に基づいたエンデュランスサーキットシステムは、従来のマシンよりも超効率的です。筋力、持久力をつけたい方はぜひ。シートの高さや重さの負荷など、milonは煩わしいすべての作業から解放します。カードをかざしてわずか5秒であなたにぴったりの設定に。ディスプレイを通じて正しい運動が行えているかどうかも常に確認できます。
低酸素トレーニング「ハイアルチ力チュード」
一歩踏み入れれば、そこは富士山５合目と同じ世界。アスリートのためのトレーニング環境を、技術の進歩により実現しました。酸素濃度の管理とSpO2をしっかり管理、チェックしているので、安心して体験できます。通常では下がらないSpO2(体内の酸素濃度)を、低酸素室なら下げられます。この数値を2500m級の山にいる状態にすることで、わずか30分のゆっくりとしたウオーキングでも2時間分の運動効果が得られるのです。
カラダを心から整える「グループレッスン」
P2M joiru のグループレッスンは最大定員5名。セミパーソナル感覚で受講できるからこそ、大手フィットネスクラブでは体験できない、個々のレベルやお悩みに合わせた最適なエクササイズをお届けします。骨盤の動きと呼吸を中心としたエクササイズを行います。歪みを整えながら体幹を鍛えることで、姿勢が良くなり全身の柔軟性が向上していくのが実感できます。普段感じている不調からも解放されて、心身ともに改善されていくでしょう。