ダイエットのために糖質を制限している方もいらっしゃるのではないでしょうか？本日は、運動と糖質制限の関係についてお話し致します。 💡糖質（炭水化物）はエネルギー源！ 運動時に糖質が不足していると、 運動時に必要なエネルギー … 続きを読む 糖質OFFは黄色信号？！